梅干で夏バテ予防と胃腸も元気♪

梅干を見るだけで口の中が・・・

そんな梅干の健康にいい利用法があるんですよ〜

血圧の高い人は　塩分の取り過ぎにご注意くださいね　



梅干の酸っぱさを塩分は7％〜15％くらいだそうですが

それでも子供達には　この酸っぱさが人気薄です〜




そこでお水の量にほんの少しの（2％くらい）塩をまぜて梅をつけておきます

約1時間くらいで塩分が抜けてまろやかに・・・

又　蜂蜜に漬けて一晩置いておくと美味しいですよ

おやつ代わりに毎日1個食べています　









ほかにもこんな梅干の健康法があります





梅干しのクエン酸　疲労回復と夏バテに効果がありますよ〜

二日酔いには渋く濃いめの日本茶に梅干を入れて、梅の果肉を裂きながら飲みます

梅干には、鎮痛作用と消炎作用があるんですよ

頭痛、疲れ目、めまい、肩こり、関節の痛みに梅干シップ




梅干湿布の作りかた・・・

梅干の種を除き、果肉をすり鉢でよくすります

痛みのある部分に適量を直接貼るか　果肉をガーゼでつつんで貼りつけてもいいですよ


頭痛ならこめかみ2〜3時間　

疲れ目ならまぶたに少量のせて5分（これを数回繰り返してね）

（目に入らないように気をつけてね）

殺菌作用があって腸の調子にもいいですよ　







『今日も元気でね〜いってらっしゃ〜い 』